今回は寝る姿勢と老化対策、そしてマットレスの話をソメイユ東京ショールームに足を運んでいった時のことを交えながらしたいと思います。
記事内容：
・老化対策として寝る姿勢の改善はコストパフォーマンスが高い
・シモンズのベッドを変えたことをきっかけに仰向け寝に切り替えることができるようになった
こんな人向けの記事
・若い見た目を保ちたい人
・シワをあんまり作りたくない人
・仰向け寝に切り替えたいけどなかなかできない人
年はとりたくないものですよね。
人間、生きていれば年をとります。
だれだって、できれば若くみられたいはずです。
少なくとも変に老化を進めてしまうような悪い習慣は避けていきたいものです。
人は睡眠時間に人生の1/3を使っている
さて
あなたは、睡眠時間は普段どれぐらい取っているでしょうか。
おそらく5~8時間だと思います。これは1日の1/3を占めていることになります。
ということは人生の1/4を睡眠が占めていることになります。
横向き寝・うつ伏せ寝だともろに顔面が重力・頭全体の重さの影響をうける
想像すればわかると思いますが横向き寝だと顔自体の重さが顔にかかります。
うつぶせ寝なら頭全体の重さが顔にかかって、どちらもしわのリスクになっていまいます。
費やしている時間が大きい分、寝る姿勢を変えるだけでしわが減って若い見た目を少しでもキープできるなら、それはコストパフォーマンスがいいととれますね。
どうせ寝るのなら仰向け寝の方が老化対策としてはいい。
とはいっても寝る姿勢はなかなか変えられない
ぼくはずっと横向きで寝るタイプでした。
上記に書いたメリットはずっと感じていて仰向けで寝るように何度も意識したり、日中運動をして深い睡眠を試してみたりしましたが、完全に横向きの癖がついていてなかなか仰向け寝にはなれず。
そもそも仰向けだと寝付くことすらできなかったという日さえありました。
たとえ、寝れたとしても朝起きた時にはうつ伏せだったり。体がそういう寝方を求めている気がしました。
うーん、このままではしわが増えていく習慣を続けていってしまう。と思いました。
心機一転。1万以下の安いベッドからシモンズへ
ちなみにそれまでぼくはベッドなんて寝れればなんでもいいと思って１万以下のマットレスを3年ほど使っていました。
しかし、ある日実家に帰省した時、仰向け寝ですごい熟睡できていることに気がついたんです。
実家に帰ったときの安心感もあったとは思いますが、それにしてもこの差はなんなのだろうと。
そういえばうちのおかんはやたら寝具にはこだわっていたということに気がつきました。
マットレスのことを聞いたところメーカーを分かりませんが結構いいお値段をしていたようです。
やっぱり高いマットレスは違うのかなと思い、それから新宿のソメイユ東京ショールームに行ってシモンズ、サータ、シーリーの10万〜20万台のマットレスを試させてもらいました。
するとマットレスに横になった瞬間に
「あ、ぜんぜんちがう笑」と思ってしまいました、今まで寝ていたマットレスはなんだったのだろうと笑
別にその時、眠いわけじゃなかったんですけど横になると体が休まる感じがして、自然と眠くなってしまうような感じです。
これならもしかしてと思い、いろいろ迷いましたが店員さんの話を聞き、最も買われていて、手も届きやすいシモンズのゴールデンバリューを購入。
今のところ、とても快適に仰向け寝を続けられています。
1年ぐらいそのマットレスを使っていますが、買って一切後悔していないぐらいの良い商品です。
シモンズのベッドを初めて買う方で悩んでいる人がいたら、まずこれ買っとけば間違いないと思います。
その後は仰向け寝を続けられていますし、睡眠の質も上がったと実感しています。
シモンズに限らず、やっぱりマットレスとか寝具って重要なんじゃないかなと思います。
人生の大部分で、体を預けるところでもありますしね。
しわが減ったかどうかはともかく、今後のしわをつくるリスクは減らせたんじゃないかなと思います。
なにより悩んでいた仰向け寝を続けられるようになったところが嬉しかったですね。
これで今回の話を終えようと思います。
みなさんよりよい睡眠ライフを。